NEU !!!


Workshop: Singen / Atmen / Tönen


 

 

 

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Wann: 18.05.2019 von 09.00 - 16.00 Uhr

Wo:     Klang Werk Sellig

           Kulturfabrik W. Berg

           Altenaer Str. 23

           58507 Lüdenscheid



In diesem Workshop wird Singen / Atmen und Tönen bewusst eingesetzt, da es positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele hat.
Der Körper wird dabei mit ausreichend Sauerstoff versorgt und das Singen kurbelt dabei die Glückshormone an.
Hinzu kommt, dass das Singen in der Gruppe nicht nur Spaß macht , auch unser Selbstwertgefühl verstärkt sich. Wir fühlen uns geborgen und unser Teamgeist wird gefördert.
Es muss sich keiner um musikalische Fähigkeiten Sorgen machen, denn es geht hier nicht um sportliches Leistungssingen.
Es geht um Ich-Zeit, entspannen, loslassen, fühlen, zur Ruhe kommen, entschleunigen.
Der Workshop findet am oben genannten Termin statt / die Teilnehmer sollten eine Woche vorher fest sein.

Es gibt 6 Plätze
Preis pro Teilnehmer: 85€









Neu!!!

Stressbewältigung und Burnout Prävention






Wann: 09.04.2019 von 08:30 - 16:30 Uhr

Wo:     Klang Werk Sellig

           Kulturfabrik W. Berg

           Altenaer Str. 23

           58507 Lüdenscheid


Burnout ist ein Zustand körperlicher, geistiger, emotionaler und seelischer Erschöpfung, der als Auswirkung langanhaltender negativer Gefühle und chronischer Belastung entsteht. Ständige Überforderung, zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, Versagensängste und Überlastung. Er entsteht schleichend, weil unter Stress die eigenen Bedürfnisse vernachlässigt werden.

Unsere Seminare möchten Sie aufmerksam machen auf das aktuell sehr sensible Thema Burnout und seine möglichen Folgen. Alle Hintergründe und Zusammenhänge werden verständlich erklärt und Lösungsansätze erarbeitet.

Themeninhalte:
- Stress und Burnout - Vorstellung des Themas
- Was ist Stress
- Stressoren ermitteln
- Ressourcen und Bewältigungsstrategien
- Ziele und Wünsche
- Achtsamkeit und Atmen
- Entspannung: Autogenes Training und Klang

Mitzubringen:
- dicke Socken
- Decke und kleines Kissen

Preis:
155,00 € / Teilnehmer
Im Preis enthalten sind: Getränke, Mittagssnack, Arbeitsmaterialien und Teilnahmebescheinigung 





Neu

Autogenes Training / Late Night/ Spätkurs

(begleitet mit Gong/ Klangschalen/ Monochord) 


Eine Auszeit nehmen und Kraft zu tanken....

 

Wann: freitags, 21.00-22.00 Uhr / laufend       

           Nur mit Anmeldung/ bis Donnerstagabend 20.00 Uhr

Wo:     Klang-Werk-Sellig

           Kultur Fabrik W. Berg/ Altenaer Str. 23,

           58507 Lüdenscheid

Preis:  Schnupperstunde:   6,00 € 

           10er Karte:            54,00 € 

 

Ziel: Entspannung >Hilfe bei vegetativen Störungen, Stress,

         Ängste allgemein, Prävention gegen Burn-Out,

        Wiederherstellung der inneren Harmonie und seelischen

        Balance. 

 Mitzubringen:

-Stoppersocken/ warme Socken, bequeme Kleidung,

 evtl. Kissen und Decke

 

Anmeldung und Infos unter:

Klang-Werk-Sellig

Mail: info@klang-werk-sellig.de oder über

www.klang-werk-sellig.de

Tel: 02351 - 6751953


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Klang-Insel/

Entspannung für Eltern und Baby

 

Sanfte Klänge mit Monochord und Klangschalen berühren Mutter, Vater und Baby auf tiefe, entspannende Weise.

 

Durch die gemeinsame Nähe wird außerdem die Bindung gestärkt.

 

Immer freitags 12.00 - 13.00 Uhr

60 Min. - 12,00 € pro Familie und Termin

 

Gruppe von 12 Personen ist möglich.

 

Mitzubingen:

Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Stoppersocken/ warme Socken.

 

Bitte bis donnerstags 19.00 Uhr anmelden!

 

Anmeldung und Infos unter:

Klang-Werk-Sellig

Mail: info@klang-werk-sellig.de oder über

www.klang-werk-sellig.de

Tel: 02351 - 6751953


 

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Let`s Sing/ freier Singkreis:

heils.-Singen/ therap. Singen und Atmen

 

jeden Dienstag 17.30 - 19.00 Uhr

für alle zwischen 16 und 130 Jahren ;-)


Gebühr:  Schnupperstunde:   6,00 €

               5er Karte:            24,00 €

Ort: Kultur Fabrik W. Berg

        Altenaer Str. 23 / 58507 Lüdenscheid

 

Bitte vorher anmelden!!

 

Beschreibung:

Singen befreit, entspannt, spendet neue Energie und macht glücklich.

Wir atmen, tönen, singen Kanons, Chants, Circle Songs, improvisieren, usw....

Im Singkreis kann jeder mitsingen, ganz ohne Leistungsdruck - ohne richtig und falsch...

Ich freue mich über jeden, der neugierig ist und einfach nur singen möchte!

  

Mitzubringen:

-Stoppersocken / bequeme Kleidung

-evtl. Kissen

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Neu:

Autogenes Training/ Grundkurs/ Frühkurs

(begleitet mit Gong/ Klangschalen/ Monochord)

Wann: donnerstags, 9.00-10.00 Uhr / laufend       

           Nur mit Anmeldung/ bis Mittwochabend 20.00 Uhr

Wo:     Klang-Werk-Sellig

           Kultur Fabrik W. Berg/ Altenaer Str. 23,

           58507 Lüdenscheid

Preis:   Schnupperstunde:   6,00 € 

            10er Karte:            54,00 €

 

Ziel: Entspannung >Hilfe bei vegetativen Störungen, Stress,

         Ängste allgemein, Prävention gegen Burn-Out,

        Wiederherstellung der inneren Harmonie und seelischen

        Balance. 

 Mitzubringen:

-Stoppersocken/ warme Socken, bequeme Kleidung,

 evtl. Kissen und Decke

 

Anmeldung und Infos unter:

Klang-Werk-Sellig

Mail: info@klang-werk-sellig.de oder über

www.klang-werk-sellig.de

Tel: 02351 - 6751953

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Neu:

Klangwerkstatt:

jeden Donnerstag 19.00 Uhr - 20.30 Uhr

Wo:    Klang-Werk-Sellig

          Kultur Fabrik W. Berg/ Altenaer Str. 23,

          58507 Lüdenscheid

Alter:           16 - 130 Jahre :-)    

Gebühr: Schnupperstunde:   6,00 €

              5er Karte:            24,00 €


Vorkenntnisse: Nicht nötig!

Wichtig:        Neugierig sein auf Neues!


Bitte vorher anmelden!

 

Beschreibung:

In diesem Workshop soll die Freude am Experimentieren mit Klängen geweckt werden. Wir spielen unsere eigene Musik. Ebenso lassen wir Klang und Musik auf uns wirken.  

Das weckt die Kreativität, fördert die Wahrnehmung, das Hören, wir können einfach klingend loslassen, egal ob laut oder leise - ohne Leistungsdruck.

 

"Es ist so schön einfach nur vor sich hin zu klingen, ohne  

 großartig denken zu müssen!"

 

Mitzubingen:

Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Stoppersocken/ warme Socken.


Anmeldung und Infos unter:

Klang-Werk-Sellig

Mail: info@klang-werk-sellig.de  oder über

www.klang-werk-sellig.de

Tel: 02351 - 6751953

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Persönliche Termine für Klangmassage, Coaching, etc.

 

Nach Terminabsprache für Erwachsene, Kinder u. Jugendliche (einzeln, aber auch Gruppen)

 

-individuelles musiktherap. Coaching/ Beratung/     

 Lebensberatung

-Klangmassage/ Klangmeditation

-Autogenes Training

-Körper/ Atmung/ Stimme/ Wahrnehmung

 

(Gebühren >siehe Preise)

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>VHS Lüdenscheid: 

 

Autogenes Training

(Unterstützt durch Gong, Klangschalen und Monochord)

 

ab 08.05.2019

10x / 19.00 - 20.30 Uhr (mittwochs)

Ort: Knapper Str. 34, Raum 106/ Lüdenscheid

Preis: 48,00 € pro Person (lt. VHS Lüdenscheid)

 

Autogenes Training

(Unterstützt durch Gong, Klangschalen und Monochord)

  

Ziel: Entspannung >Hilfe bei vegetativen Störungen, Stress,

        Ängste allgemein, Prävention gegen Burn-Out,

        Wiederherstellung der inneren Harmonie und seelischen

        Balance. 

   

Bei allen Kursen und Veranstaltungen der VHS bringen Sie bitte mit:

-warme, bequeme Kleidung

-warme Socken

-Decke, Kissen

-Isomatte (bei Bedarf

 

Weitere Infos und Anmeldung über Volkshochschule Lüdenscheid

 

Tel: 02351 17-1449 oder 17-1626

Mail: volkshochschule@luedenscheid.de

www.volkshochschule-luedenscheid.de

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Zeit mit mir - Zeit für mich

 

Wann:  in Planung

Wo:      Klang-Werk-Sellig

                 

Kultur Fabrik W. Berg/ Altenaer Str. 23,

            58507 Lüdenscheid                       

Alter:           16 - 130 Jahre :-)    

Kursgebühr:  52,00 €
 

Beschreibung:

"An diesem Tag kann ich mir Zeit für mich selbst nehmen."

In unserem Alltag sind wir die meiste Zeit fremdbestimmt. Oft merken wir gar nicht wie erschöpft wir sind und "machen einfach weiter". Im schlimmsten Fall droht uns das "Burnout".
 

Daher begeben wir uns auf eine Reise zu uns selbst - Wir lernen uns neu kennen.

-Wer bin ich? -Aus welchem Grund fühle und denke ich so?

-Wo möchte ich hin, was sind meine Ziele?

-Was tut mir gut? Was macht mich glücklich?
 

Mitzubingen:

Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Stoppersocken/ warme Socken.



Anmeldung und Infos unter:

Klang-Werk-Sellig

Mail: info@klang-werk-sellig.de  oder über

www.klang-werk-sellig.de

Tel: 02351 - 6751953


 


Kontakt:

Ricarda Sellig

Kultur Fabrik W.Berg

Altenaer Str. 23

58507 Lüdenscheid

Tel. 02351/6751953

mail: info@klang-werk-sellig.de